2016-04-07 diary 脳が冴える15の習慣 以下のうち、2つを実行すると午前中の脳の働きが違ってくる。 散歩などの軽い運動 部屋の片づけ 料理 ガーデニング 挨拶+一言 音読(できれば10分以上) 脳の活動を安定させるためには、生活を安定させることが必要。 生活の原点をつくる、朝一定の時間に起きる。 脳にもウォーミングアップが必要。足、手、口を意識して動かそう。 ピアノの練習はYou were thereのパート三の固めと、カイネ救済のパート1、パート2の右手のみ